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Bébé de 5 mois comment changer son rythme de sommeil ?

il y a 5 mois

Bonjour,

C’est un bébé allaité qui fait ses nuits, qui dort 9h d’affilée en moyenne, l’unique problème concerne l’heure d’endormissement qui est le plus souvent comprise entre 1h et 3h de la nuit.
Malgré tous nos efforts (lumière tamisée, voix basse…), rien ne semble fonctionner. Comment faire pour avancer l’heure d’endormissement ? Est-ce que la réveiller tôt le matin pourrait éventuellement lui donner un rythme plus adapté ?

Je vous remercie.

La réponse de notre expert

DE LEERSNYDER Hélène, Dr
 Dr Hélène DE LEERSNYDER

Bonjour,
Votre bébé est en train d’installer son rythme jour-nuit. Je pense qu’il s’endort dans la soirée et se réveille vers 1 heure du matin, mais on ne peut pas parler d’heure d’endormissement dans ce cas.
A 5 mois, les nourrissons ont encore une tétée de nuit, c’est normal. Il fait déjà de longues périodes de sommeil,
Mais vous pouvez le réveiller le matin vers 8h30-9h pour qu’il prenne un rythme jour-nuit qui correspond mieux à la vie sociale. Et vous allez trouver ensemble le bon rythme.