Partager

A quelle heure coucher bébé ?

Mis à jour le 18 décembre 2018 Dr Catherine SALINIER

78% des parents ont trouvé cet article utile.

Dr Catherine SALINIER

Écrit par

1

Il est important de réfléchir à la question des limites données par l’adulte, et qui souvent conditionnent le coucher. Le juste milieu est difficile à trouver. Il faut éviter des règles trop strictes qui répondent souvent à des impératifs éducatifs : « un enfant ça » se couche à 8 heures, dort 12 heures… Il faut prendre en compte le fait qu’il y a des petits et des gros dormeurs, des lève-tôt et des couche-tard, ce n’est pas toujours pareil dans une même fratrie. Retrouvez les questions des parents les plus posées sur le sujet.

Écouter l'article

0:00 / 0:00

Sommaire de l'article

Préparer le coucher

Néanmoins il faut parfois savoir être ferme et poser des limites sur le coucher de l’enfant. Outre le rituel du coucher avant l’endormissement, le coucher se prépare dès que le repas du soir est terminé : se laver les dents, aller aux toilettes, arrêter toutes les activités stimulantes (jeux…) et proscrire la télévision ou les écrans qui vont gêner l’installation du sommeil. Évitez aussi de donner un bain chaud avant le coucher car la température corporelle baisse au moment de l’endormissement ce qui favorise le sommeil.

Préparer le coucher - Infographie mepdia

Doit-on coucher bébé à la même heure s’il fait une sieste vers 18h ?

Il est tout à fait habituel et même souhaitable qu’un nourrisson fasse une sieste en fin d’après midi quand il en a fait une en début d’après midi. 21 heure voire 20h pour l’heure du coucher semble une heure tout à fait correcte même s’il a dormi un peu à 18h.

En revanche, s’il devient grognon, se frotte les yeux… n’hésitez pas à le coucher à ce moment là. A vous de juger quand il est fatigué.

A 7 mois il s’endort vers 22h, est-ce trop tard ?

Effectivement 22h paraît tard mais tout dépend bien sûr de combien il a dormi dans la journée. Si vraiment vous avez l’impression qu’il n’a pas du tout sommeil, il est difficile de l’obliger à dormir…

S’il est calme et tranquille avec vous à cette heure-là, ne le couchez pas et attendez qu’il soit agacé et manifeste des signes de sommeil. Essayez de faire en sorte que la dernière sieste de fin d’après midi ne soit pas trop longue.

Le matin réveillez-le à heure quasiment fixe pour ne pas tout décaler dans la journée.

Cet article vous a-t-il été utile ?

Dr Catherine SALINIER

Pédiatre Ambulatoire. Formations complémentaires : Allaitement maternel, Pédopsychiatrie et Médecin de l’adolescent.  Responsable des Groupes « Pédopsychiatrie » et « Adolescent » de l’AFPA . Past présidente de l’AFPA. Past...

Vous pouvez aussi être intéressé.e par :

Nos outils & services

QUIZ Vaccination infantile

Découvrez l'article

Développement de l’enfant, notre dossier spécial

Voir le dossier

Vous ne trouvez pas de réponse à votre question ?

Vous pouvez consulter les réponses déjà apportées par nos médecins à ce sujet en tapant votre question ou mots clés dans le moteur de recherche ci-dessous

Toujours pas de réponse ? Posez votre question à l'un de nos experts qui vous répondra rapidement.

Je pose ma question

Nos pédiatres sont bénévoles et ne peuvent répondre qu'à un nombre limité de questions par jour. Le nombre maximal de questions a été atteint, n'hésitez pas à revenir sur le site ! Ce service est ouvert du lundi au vendredi midi. Pour toute question concernant la santé de votre enfant, rapprochez-vous d'un professionnel de santé. A NOTER : - Pour toutes les questions concernant le SOMMEIL, il existe déjà sur le site beaucoup de questions auxquelles les pédiatres ont déjà répondu. Etant donné que les pédiatres sont très sollicités et ne peuvent répondre qu'à un nombre limité de questions, nous vous invitons à faire une recherche sur le site avant de poser votre question.