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Siestes : faut-il changer le rythme de ma fille de 11 mois ?

il y a 4 ans

Bonjour,

Ma fille qui a 11 mois jusque la faisait 2 siestes par jour (matin et après midi). Mais depuis quelques temps, elle se réveille tard (entre 7h30-8h30) ce qui fait que sa 1ère sieste a lieu tard (vers 10h30-11h30, considérant les temps d’éveils a priori de 3h30-4h a cet âge) et la sieste de l’après midi tombe souvent a l’heure du goûter (16h toujours considérant les temps d’éveils) où elle s’endort très difficilement (au bout de 30min) et ne dort que 30 min. Ensuite le coucher a lieu a 20h30 et elle s’endort tard vers 21h. Je suis un peu déboussolée sur comment procéder. Merci.

La réponse de notre expert

SALINIER Catherine, Dr, Pédiatre Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA
Dr Catherine SALINIER

Bonjour Madame,

Effectivement c’est souvent vers 1 an que certains enfants abandonnent la sieste du matin. Votre fille y est presque mais pas tout à fait. Il convient que vous suiviez son état de fatigue et pas votre montre. Ne vous fiez pas à ces 3-4 heures d’éveil qui semblent être votre repère. Vous ne me dites pas combien de temps elle dort le matin mais si c’est plus de 1h vous pouvez la réveiller de façon à ce que son repas soit vers 12-13h puis vous recouchez pour une sieste. Peu importe que sa sieste de l’après midi soit courte si celle du matin est plus longue. Quoi qu’il en soit ça va encore changer au fil du temps pour qu’elle supprime carrément la sieste du matin et dorme bien l’après midi. Patientez en respectant son rythme actuel si elle va bien comme ça.