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Nuits décalées : comment lui donner un rythme ?

il y a 3 ans

Bonjour,

Mon bébé s’endort pour sa 3ème sieste après son goûter et ne se réveille plus de lui même avant 4h ou 5h le lendemain.
Nous avons essayé de ne pas le recoucher après le goûter, il s’endort dans nos bras. Évidemment on a laissé tomber.
On a essayé de le réveiller à 19h pour le garder avec nous 2h bien éveillé pour manger, bain etc… Rien à faire. Idem si on le réveille à 22h, rien ne change, réveil à 5h.
Qu’on le couche à 16h ou à 17h, 18h, il part pour sa nuit.
On ne sait plus quoi faire pour qu’il ne parte pas pour sa nuit après son goûter…
Merci.

La réponse de notre expert

DE LEERSNYDER Hélène, Dr
Dr Hélène DE LEERSNYDER

Bonjour,

En un sens, vous avez de la chance car votre bébé dort très bien, mais réveillé à 4-5 heures du matin, c’est épuisant pour vous ! Vous avez essayé de le réveiller en fin de journée et c’est une bonne idée. Essayez de repérer un moment où il est en sommeil plus léger. Et il faut le faire plusieurs jours, ça ne marche pas en une fois. S’il continue à s’endormir très tôt, il faut décaler l’ensemble des biberons, c’est à dire dans la nuit, lui donner seulement 1/2 biberon pour que le biberon suivant soit vers 8-9 heures du matin, puis décaler les autres biberons pour que le dernier soit vers 19 heures. Pour cela, il faut le maintenir éveillé, jouer avec lui, faire une promenade. La lumière a un rôle important pour régulariser les cycles, il faut vraiment le sortir tous les jours. Les rythmes changent encore beaucoup à cet âge là, tout devrait s’arranger rapidement.