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Comment gérer gros décalage horaire bébé de 1 an ?

il y a 11 mois

Bonjour et encore merci pour votre travail.

En décembre nous partons rendre visite à ma famille qui habite en Polynésie. Ainsi notre petit garçon de 1 an va devoir gérer un décalage horaire de 12heures. Donc un inversement total du rythme pendant 3 semaines. Et de nouveau dans l’autre sens au retour.

J’avoue être un peu inquiet et je cherche des conseils pour l’acclimater à ce nouveau rythme pendant 3 semaines

La réponse de notre expert

SALINIER Catherine, Dr, Pédiatre Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA
 Dr Catherine SALINIER

Bonjour Monsieur,

A 1 an c’est beaucoup plus facile que pour nous les adultes de se faire au décalage horaire. À cet âge là, on dort n’importe où, que ce soit le jour ou la nuit, on n’a pas besoin de lit comme les adultes, les bras des parents sont suffisants… Je vous conseille donc de respecter sa fatigue et son besoin de sommeil quelle que soit l’heure. Bien sûr, cela sera compliqué car au début il voudra jouer alors que vous serez en pleine nuit mais comme vous aussi serez éveillés… ce ne sera pas trop gênant… et comme vous peu à peu il va s’habituer… En fait, de l’expérience que j’en ai, il semble que les petits de cet âge, qui font encore plusieurs siestes la journée, s’adaptent plus vite que nous les adultes qui avons besoin de 3 semaines pour être parfaitement recalés or … 3 semaines c’est souvent la durée d’un séjour…

Bon voyage, bonnes vacances et bon courage pour le voyage en avion (ça aussi, ça n’est pas simple avec un tout petit) !