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Déshydratation, comment l'éviter ?
Soleil et enfant
de 0 mois à 3 ans
Mémoriser Je vous recommande l'article "Chaleur et déshydratation" sur le site mpedia.fr

Chaleur et déshydratation

La composition du corps humain des nouveaux nés est beaucoup plus importante en eau que celle des adultes (78% contre 60% à l’âge adulte). Les enfants courent ainsi le risque de se déshydrater plus vite. Lorsque l’été arrive, si vous partez en vacances en voiture ou si vous êtes exposés au soleil, il s’agit d’adopter quelques précautions contre la chaleur pour prévenir le risque de déshydratation. Il en est de même au cours de certaines situations pathologiques comme la diarrhée.

Changer ses habitudes

Avant 6 mois, un enfant doit éviter au maximum la chaleur et le soleil. Passés 6 mois, son organisme devient plus résistant, mais il est préférable de ne pas trop l’exposer. Si un enfant ne peut pas se déshydrater instantanément, dans la mesure où il est capable de manifester son mal être et de réclamer de l’eau, il s’agit malgré tout d’adopter quelques règles.

  • Garder le nouveau-né le plus au frais possible entre 12h et 16h, aux heures les plus chaudes de la journée.
  • Se méfier de l’ombre des arbres et des parasols qui laissent passer les UV.
  • Adaptez vos vacances, votre emploi du temps en fonction de votre bébé. Proscrire la plage entre 12h et 16 h dans les mois qui suivent sa naissance !
  • Si vous voyagez en voiture, faites des pauses régulièrement, pour hydrater votre enfant. En effet, immobilisé dans son siège auto, sans circulation d’air, il souffre beaucoup plus que vous de la chaleur.
  • Proposez régulièrement de l’eau à votre bébé. Si vous l’allaitez, n’hésitez pas à lui donner le sein, c’est une alimentation très riche en eau et tout à fait appropriée en cas de grande chaleur. L’utilisation d’un brumisateur permet également de le rafraichir au cours du voyage.

Quels sont les signes de déshydratation ?

Certains signes ne trompent pas, lorsque votre enfant commence à souffrir de la soif et de la chaleur. Son visage est rouge, il transpire mais surtout il vous le fait savoir ! Votre bébé a un instinct de survie important qui lui fait réclamer de l’eau et de la fraîcheur qu’il exprime par de l’agitation et des pleurs. Dans un deuxième temps, si votre enfant est en train de se déshydrater, s’il a manifesté son mal être sans réaction de son entourage qui ne lui a pas proposé à boire, il risque d’entrer dans une phase de somnolence, ses lèvres sont sèches, ses yeux sont cernés et il ne réagit plus à vos stimulations.

Bébé à la plage

Une autre source de déshydratation : les diarrhées

Si votre enfant souffre de diarrhées importantes et fréquentes, il risque de se déshydrater très rapidement. Avant un an, soyez très vigilants à l’évolution de ses diarrhées.  Observez la fréquence et le volume des selles. Au delà de 6 ou 7 par jour, ce sont des diarrhées importantes qui peuvent entraîner une déshydratation. En effet, à ce stade, même s’il se nourrit et absorbe de l’eau, du soluté de réhydratation, du lait, votre enfant risque quand même de se déshydrater. Enfin, attention également aux vomissements qui accompagnent les diarrhées. Si votre enfant ne garde pas ce qu’il absorbe, la déshydratation sera d’autant plus sévère et rapide. Il faut absolument le réhydrater avec des solutés de réhydratation orale (SRO). L’allaitement maternel peut-être poursuivi et venir compléter la réhydratation par les solutés. Il faut le peser régulièrement car l’importance de la perte de poids permet d’évaluer précisément l’intensité de la déshydratation. S’il continue de vomir et que les diarrhées ne cessent pas, consultez rapidement votre médecin.

Quelques questions de parents sur la déshydratation, les vacances, la chaleur...

Le conseil du pédiatre
Pour éviter une déshydratation en cas de diarrhées, proposez, sans hésiter, des solutés de réhydratation (SRO) à votre enfant. En vente libre en pharmacie, mais cependant remboursés par la Sécurité sociale, les solutés constituent le premier réflexe à adopter pour éviter la déshydratation. Vous devez également en emmener en vacances. C’est un des basiques de la pharmacie !
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Experts
Article publié le 13/11/2012 Mis à jour le 01/06/2016
Sources

American academy of pediatrics. Caring for your baby and young child: birth to age 5, Bantam Books. 2004. 752 pages

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