Troubles du sommeil et difficultés d’endormissement à 2 ans

Bonjour,

Votre petite fille de 21 mois a du mal à s’endormir, c’est la séparation avec vous qui peut être plus compliquée maintenant, elle grandit et mesure mieux que rentrer dans le sommeil est accepter cette séparation. Elle cherche à rester en lien avec vous à travers ce comportement. Avant tout, il faut essayer de la rassurer sur votre présence, continuer le rituel du coucher, lui répéter que vous êtes là si elle a besoin de vous (mais que vous savez qu’elle est assez grande pour s’endormir seule), que vous lui faites confiance. Peut-être que la journées est longue pour elle ? Lui consacrer un petit temps de jeu, câlin, au retour de la crèche, pour refaire « le plein » de maman.

Et puis à 2 ans on commence à avoir peur éventuellement, et aussi on commence à chercher à tester les limites…

Essayez de gérer cette phase avec « philosophie » et rassurez-vous sur le fait que si auparavant elle n’avait pas de problème de sommeil, c’est qu’elle sait encore le faire et elle retrouvera cette autonomie passé cette phase actuelle.

Bonjour Madame,

Je comprends que vous soyez complètement épuisée. La situation me parait particulièrement aigue puisque votre fille s’est ouvert la tête en se tapant contre le lit (chose que je n’ai jamais observée de toute ma carrière de pédiatre). Je me demande si elle n’a pas un lit à barreaux ce qui effectivement est la première des choses à supprimer. Les enfants à partir d’un moment s’y sentent emprisonnés et cela est très angoissant pour eux. Vous l’avez sûrement lu aussi dans mes autres réponses, je conseille de laisser la porte de la chambre entrebâillée et une lumière allumée dans une pièce adjacente (toute la nuit) de façon à ce que l’enfant sente « la vie à côté » et même entende les bruits de la maison avant que vous ne vous couchiez aussi. Le rituel du soir doit être assez bref car, en effet, lorsque l’enfant se réveille la nuit, il a besoin pour se rendormir du même rituel que le soir au coucher.

Voici à peu près les seuls conseils « techniques » que je puis vous donner.

Pour le reste il s’agit bien sûr d’angoisses de séparation de votre enfant, et d’angoisses de vous mêmes de la voir exprimer aussi fort ses angoisses et cela se traite par des entretiens psychologiques qui prennent en compte beaucoup de thèmes (votre propre histoire, l’histoire de votre enfant dans votre famille, sa naissance, votre mode de vie,  votre mode d’éducation, vos soucis éventuels etc…). Effectivement  si le pédiatre de votre enfant n’est pas disponible pour débrouiller tout cela avec vous de cette façon là et vous amener à trouver des ajustement éducatifs il vous faudra consulter un psychologue pour petits enfants. Ce n’est pas inabordable financièrement. Je ne sais pas de quel type de professionnel vous parlez en « spécialiste du sommeil  » qui soit si cher. Vous pouvez aussi trouver un(e) psychologue dans le service de PMI de votre ville.

Bonne chance.