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Quel est le ryhtme de sommeil d’un enfant à 3 ans ?

il y a 2 ans

Bonjour, j’aurais aimé savoir à 3 ans quelle quantité de sommeil mon fils a besoin sur 24h ? De plus, il se réveille très tôt 6h. On m’avait dit que l’école le fatiguerait mais ce n’est pas le cas, il se lève encore plus tôt. Des solutions, des conseils svp pour une maman qui a tout essayé ? Son sommeil peut-il encore évoluer alors qu’il a attaqué l‘école toute la journée ? (sieste de 1h30 à 2h maxi). Merci.

La réponse de notre expert

SALINIER Catherine, Dr, Pédiatre Pédiatre Ambulatoire & Past Présidente de l'AFPA
Dr Catherine SALINIER

Bonjour Madame,

Vous ne me dites même pas à quelle heure s’endort votre enfant …

A 3 ans, un enfant dort entre 10h et 13 h de sommeil la nuit plus une sieste de 1 à 2 h

Le réveil à 6h me parait pas du tout anormal si votre enfant dort à 20h par exemple.

Oui le rythme peut encore changer.

Oui, vous pouvez lui demander de jouer dans sa chambre s’il ne veut plus dormir mais de ne pas vous réveiller. Oui, vous pouvez vous lever comme lui et profiter de ce temps du matin si agréable avant l’école pour jouer tranquillement, perdre son petit déjeuner ensemble et se préparer tranquillement. Ce qui est sûr c’est qu’il est tout à fait déconseillé de mettre les enfants devant des dessins animés…