A quel âge commencer une activité sportive ?

Bonjour,

Ma fille a 4 ans et demi, elle n'est pas inscrite à une activité sportive pour le moment. A quel âge est-ce bien de l'inscrire à une activité sportive ? 

05/03/2019

Bonjour, 

Un enfant de 5 ans n’a aucun besoin de faire du sport ! Par contre il a besoin de faire beaucoup d’activité physique. Saisissez-vous la différence ? Le sport est une activité stéréotypée qui, en général, fait travailler toujours les mêmes muscles (la nage est la nage, la course est la course etc ...), et aussi respecte des règles de mouvement (par exemple la brasse pendant tant de mètres, de même la course, ou au hand on a le droit de faire ça mais pas ça etc ...).

L’activité physique, elle, est beaucoup plus variée  et ludique : à la piscine on saute, on remonte, on re-saute on nage etc .... A courir en forêt, on saute, on court, on grimpe à un arbre ou sur un banc, on s’arrête observer un arbre etc ... au parc on va au toboggan, à la tyrolienne, à la cage à poule , aux balançoires.... Et c’est de cela dont un enfant de 5 ans a besoin. Courir, sauter, faire du vélo avec ses parents en exemple et avec qui parler ensuite de ce que l’on a fait. Une activité sportive même pour bébé n’apportera rien de plus à votre enfant, mais au contraire lui imposera encore des consignes et des conseils. Ces consignes vont s’ajouter à celles qu’il a toute la journée à l’école et à celles que vous lui imposez pour la vie de la maison (ne pas crier, ne pas sauter sur le canapé, ranger ses jouets etc ...). Ce sera encore et toujours « fais ceci » ou « ne fais pas cela » alors qu’un enfant plein d’énergie a besoin de s’agiter et de se dépenser sans contrainte. 

Alors non je ne vous conseillerais pas de sport, mais je vous conseillerais d’aller courir en forêt (ou au parc) avec lui, tous les samedis et dimanches, d’aller au parc si vous pouvez le soir en rentrant de l’école, d’aller le plus souvent possible à l’école à pied etc ... et de le laisser le moins possible devant un écran. Je vous conseillerais de partager le plus possible avec lui de temps, de lecture, de jeu, de bricolage, de dessin, d’histoires inventées et de lui faire mener la vie la plus régulière possible.

Et si malgré tout cela il veut faire un sport parce qu’il a des copains qui en font et que cela le tente le plus important est qu’il le choisisse lui et y trouve du plaisir. Mais à mon avis avant 6-7 ans c’est inutile.

 

 

Auteurs :
SALINIER Catherine, Dr, Pédiatre
Article publié le 05/03/2019 Mis à jour le 05/03/2019